Tha searbhag ascorbic, ris an canar cuideachd bhiotamain C, na bheathachadh deatamach aig a bheil mòran dhleastanasan cudromach ann am bodhaig an duine.Is e vitim a tha solubhail ann an uisge a th 'ann, a tha a' ciallachadh gu bheil e a 'sgaoileadh ann an uisge agus nach eil e air a stòradh anns a' bhodhaig, agus mar sin feumar a bhith air ath-lìonadh gu cunbhalach tron daithead.
Tha pùdar bhiotamain C ri fhaighinn ann am mòran mheasan is ghlasraich, a’ toirt a-steach measan citris mar oraindsear agus grapefruits, dearcan, kiwi, broccoli, agus piobair.Tha e cuideachd gu tric air a chur ri biadhan agus stuthan cur-ris.
Is e aon de na prìomh dhleastanasan aig vitimín C a dhreuchd ann an synthesis collagen.Is e pròtain a th ’ann an collagen a tha a’ dèanamh suas pàirt mhòr den chraiceann, cnàmhan agus inneal ceangail againn.Tha feum air pùdar bhiotamain C gus am proline aminoideach a thionndadh gu hydroxyproline, a tha riatanach airson synthesis collagen.Às aonais bhiotamain C, cha bhiodh e comasach don bhodhaig againn collagen fallain a thoirt gu buil no a chumail suas, a dh’ fhaodadh cnàmhan lag, duilgheadasan craiceann, agus slànachadh lotan le duilgheadas adhbhrachadh.
A bharrachd air a dhreuchd ann an synthesis collagen, tha vitimín C na antioxidant cumhachdach.Bidh antioxidants a’ cuideachadh le bhith a’ dìon ar ceallan bho mhilleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh, a tha nam moileciuilean neo-sheasmhach a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air DNA agus co-phàirtean cealla eile.Faodar radicals an-asgaidh a thoirt a-mach anns a’ bhodhaig mar thoradh air pròiseasan metabolach àbhaisteach, ach faodaidh iad cuideachd a bhith air an gineadh le bhith fosgailte do fhactaran àrainneachd leithid truailleadh, rèididheachd, agus ceò tombaca.
Faodaidh vitimín C cuideachd an siostam dìon a neartachadh.Tha e an sàs ann a bhith a 'dèanamh cheallan fala geal, a chuidicheas le bhith a' sabaid an aghaidh ghalaran agus luchd-ionnsaigh cèin eile sa chorp.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh gabhail ri stuthan bhiotamain C lùghdachadh a dhèanamh air fad agus cho dona sa tha fuachd cumanta agus galairean analach eile.
Ged a tha pùdar bhiotamain C riatanach airson deagh shlàinte, tha e comasach cus dheth ithe.Tha an in-ghabhail làitheil de bhiotamain C airson inbhich timcheall air 75-90mg gach latha, ged a dh’ fhaodadh suimean nas àirde a bhith air am moladh airson cuid de dhaoine, leithid luchd-smocaidh no boireannaich a tha trom le leanabh.Le bhith a’ gabhail cus de bhiotamain C faodaidh sin leantainn gu troimh-chèile cnàmhaidh, clachan dubhaig, agus duilgheadasan slàinte eile.
Ann an geàrr-chunntas, tha vitimín C na bheathachadh cudromach aig a bheil mòran dhleastanasan riatanach anns a ’bhodhaig, a’ toirt a-steach synthesis collagen, dìon antioxidant, agus gnìomh dìon.Tha e ri fhaighinn ann am mòran mheasan is ghlasraich, agus tha e cuideachd ri fhaighinn ann an cruth leasachail.Ged a tha e cudromach gum faigh thu gu leòr bhiotamain C nad daithead, tha e cudromach cuideachd gun a bhith ag ithe cus suimean.Ma tha ceist no dragh sam bith agad mu na tha de bhiotamain C ann, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte.
A bharrachd air a dhreuchd ann an synthesis collagen agus dìon antioxidant, tha vitimín C cuideachd cudromach airson a bhith a 'gabhail a-steach iarann bho stòran stèidhichte air planntrais.Tha iarann na mhèinn riatanach aig a bheil pàirt deatamach ann a bhith a’ giùlan ocsaidean gu figheagan na bodhaig.Ach, chan eil an iarann a lorgar ann am biadhan stèidhichte air planntrais mar spinach, pònairean, agus leannils air a ghabhail a-steach cho furasta ris an iarann a lorgar ann am bathar bheathaichean.Faodaidh vitimín C cur ri gabhail ri iarann bho stòran stèidhichte air planntrais, a dh’ fhaodadh a bhith gu sònraichte cudromach dha daoine fa leth a tha a ’leantainn daithead glasraich no vegan.
Chaidh Vitamín C a sgrùdadh cuideachd airson na feartan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson sabaid aillse.Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh dòsan àrd de bhiotamain C ceallan aillse a mharbhadh gu roghnach fhad' sa tha iad a 'fàgail ceallan fallain gun chron.Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus làn thuigse fhaighinn air na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig vitimín C ann an casg agus làimhseachadh aillse.
A bharrachd air na buannachdan slàinte aige, chaidh vitimín C a chleachdadh airson grunn adhbharan neo-mheidigeach.Mar eisimpleir, uaireannan bidh e air a chur ri toraidhean cùram craiceann air sgàth na feartan antioxidant aige agus a chomas àrdachadh cinneasachadh collagen.Chaidh a chleachdadh cuideachd mar stuth-gleidhidh bìdh nàdarra agus mar phàirt ann an togail dhealbhan agus dathadh aodach.
Gu h-iomlan, tha vitimín C na bheathachadh riatanach a tha deatamach airson raon farsaing de ghnìomhan bodhaig.Ged a tha e nas fheàrr bhiotamain C fhaighinn bho dhaithead fallain làn de mheasan is ghlasraich, faodaidh stuthan cur-ris a bhith feumail cuideachd do dhaoine fa leth aig a bheil duilgheadas leis na feumalachdan làitheil aca a choileanadh.Ma tha thu a’ beachdachadh air cur-ris bhiotamain C a ghabhail, tha e cudromach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus faighinn a-mach an dòs iomchaidh agus cunnartan no eadar-obrachadh sam bith le cungaidhean-leigheis eile.
Tianjiachem Co., ltd (Ainm roimhe: Shanghai Tianjia Biochemical Co., Ltd) air a stèidheachadh ann an 2011 agus suidhichte ann an Shanghai, Sìona
Tha an sgioba proifeasanta & eòlach againn a tha ag amas air margaidheachd, lorg, solarachd, àrachas & seirbheis às deidh reic, taigh-bathair tàthchuid bìdh ann am prìomh phuirt Shìona: Qingdao, Shanghai agus Tianjin.Leis a h-uile gin de na ceumannan dìon gu h-àrd, tha sinn air seirbheis eadar-nàiseanta sàbhailteachd, fuaim & proifeasanta a thogail dha ar com-pàirtichean.Tha sinn a’ creidsinn gu bheil mion-fhiosrachadh a’ dearbhadh a’ bhuil, agus an-còmhnaidh a’ sireadh Seirbheis nas Proifeiseanta, Èifeachdach agus Goireasach a thoirt do ar com-pàirtichean.
Ùine puist: Giblean-27-2023