'S e searbhag ascorbic, ris an canar cuideachd bhiotamain C, beathachadh riatanach a bhios a' cluich iomadh dreuchd chudromach ann am bodhaig an duine. 'S e bhiotamain a tha so-sgaoilte ann an uisge a th' ann, a tha a' ciallachadh gu bheil e a' sgaoileadh ann an uisge agus nach eil e air a stòradh sa bhodhaig, agus mar sin feumar a thoirt a-steach gu cunbhalach tron daithead.
Gheibhear pùdar bhiotamain C ann am mòran mheasan is ghlasraich, nam measg measan citris mar oraindsearan is grapefruits, dearcan, kiwi, broccoli, agus piopairean. Bidh e cuideachd air a chur ri biadhan agus stuthan cur-ris gu cumanta.
Is e aon de na prìomh dhleastanasan aig bhiotamain C a dhreuchd ann an co-chur collagen. 'S e pròtain a th' ann an collagen a tha a' dèanamh suas pàirt mhòr den chraiceann, na cnàmhan agus an stuth ceangail againn. Tha feum air pùdar bhiotamain C gus an amino-aigéad proline a thionndadh gu hydroxyproline, a tha riatanach airson co-chur collagen. Às aonais bhiotamain C, cha bhiodh ar bodhaig comasach air collagen fallain a thoirt gu buil no a chumail suas, agus dh'fhaodadh sin leantainn gu cnàmhan lag, duilgheadasan craicinn agus slànachadh lotan lag.
A bharrachd air a dhreuchd ann an co-chur collagen, tha bhiotamain C na antioxidant cumhachdach. Bidh antioxidants a’ cuideachadh le bhith a’ dìon ar ceallan bho mhilleadh air adhbhrachadh le radicals saor, a tha nan moileciuilean neo-sheasmhach a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air DNA agus co-phàirtean cealla eile. Faodar radicals saor a thoirt gu buil sa bhodhaig mar thoradh air pròiseasan metabolach àbhaisteach, ach faodaidh iad cuideachd a bhith air an gineadh le bhith fosgailte do nithean àrainneachdail leithid truailleadh, rèididheachd agus ceò tombaca.
Faodaidh bhiotamain C cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon cuideachd. Tha e an sàs ann a bhith a’ dèanamh cheallan fala geala, a chuidicheas le bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran agus luchd-ionnsaigh cèin eile sa bhodhaig. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod a bhith a’ gabhail stuthan-leigheis bhiotamain C fad agus dèinead fuachd chumanta agus ghalaran analach eile a lughdachadh.
Ged a tha pùdar bhiotamain C riatanach airson deagh shlàinte, tha e comasach cus dheth ithe. Tha an ìre làitheil a thathar a’ moladh de bhiotamain C airson inbhich timcheall air 75-90mg gach latha, ged a dh’ fhaodadh gum bi suimean nas àirde air am moladh do dhaoine sònraichte, leithid luchd-smocaidh no boireannaich a tha trom le leanabh. Faodaidh cus bhiotamain C a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd cnàmhaidh, clachan dubhaig agus duilgheadasan slàinte eile.
Ann an geàrr-chunntas, tha bhiotamain C na beathachadh cudromach a bhios a’ cluich mòran dhleastanasan deatamach sa bhodhaig, a’ gabhail a-steach co-chur collagen, dìon antioxidants, agus gnìomh dìonachd. Lorgar e ann am mòran mheasan is ghlasraich, agus tha e cuideachd ri fhaighinn ann an cruth stuthan-leasachaidh. Ged a tha e cudromach gu leòr bhiotamain C fhaighinn nad dhaithead, tha e cudromach cuideachd gun a bhith ag ithe cus. Ma tha ceistean no draghan sam bith agad mu na tha thu ag ithe de bhiotamain C, is fheàrr bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte.
A bharrachd air a dhreuchd ann an co-chur collagen agus dìon an aghaidh antioxidants, tha bhiotamain C cudromach cuideachd airson iarann a ghabhail a-steach bho thùsan stèidhichte air planntrais. Tha iarann na mhèinnear riatanach a tha a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ giùlan ocsaidean gu figheagan a’ chuirp. Ach, chan eil an t-iarann a lorgar ann am biadhan stèidhichte air planntrais leithid spionag, pònairean agus lentil air a ghabhail a-steach cho furasta ris an iarann a lorgar ann am bathar bheathaichean. Faodaidh bhiotamain C gabhail a-steach iarainn bho thùsan stèidhichte air planntrais a neartachadh, rud a dh’ fhaodadh a bhith gu sònraichte cudromach dha daoine a bhios a’ leantainn daithead glasraich no vegan.
Chaidh sgrùdadh a dhèanamh air bhiotamain C cuideachd airson a chomas sabaid aillse. Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh dòsan àrda de bhiotamain C a bhith comasach air ceallan aillse a mharbhadh gu roghnach agus ceallan fallain fhàgail gun chron. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus làn thuigse fhaighinn air na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig bhiotamain C ann an casg agus làimhseachadh aillse.
A bharrachd air na buannachdan slàinte a th’ aige, chaidh bhiotamain C a chleachdadh airson grunn adhbharan neo-mheidigeach cuideachd. Mar eisimpleir, uaireannan thèid a chur ri toraidhean cùram craiceann air sgàth a fheartan antioxidant agus a chomas cinneasachadh collagen a bhrosnachadh. Chaidh a chleachdadh cuideachd mar stuth-gleidhidh bìdh nàdarra agus mar phàirt ann an togail dhealbhan agus dathadh aodach.
Gu h-iomlan, tha bhiotamain C na bheathach riatanach a tha deatamach airson raon farsaing de ghnìomhan bodhaig. Ged is fheàrr bhiotamain C fhaighinn bho dhaithead fallain làn mheasan is ghlasraich, faodaidh stuthan-leasachaidh a bhith feumail cuideachd dha daoine fa leth aig a bheil duilgheadas a bhith a’ coinneachadh ris na riatanasan làitheil aca. Ma tha thu a’ beachdachadh air stuth-leasachaidh bhiotamain C a ghabhail, tha e cudromach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus an dòs iomchaidh agus cunnartan no eadar-obrachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann le cungaidhean eile a dhearbhadh.
Chaidh Tianjiachem Co.,ltd (Ainm roimhe: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) a stèidheachadh ann an 2011 agus tha e suidhichte ann an Shanghai, Sìona
Tha sgioba proifeasanta is eòlach againn a tha ag amas air margaidheachd, solar, logistics, àrachas is seirbheis às dèidh reic, agus taigh-bathair tàthchuid bìdh ann am prìomh phuirt Shìona: Qingdao, Shanghai agus Tianjin. Leis na Ceumannan Dìon gu lèir a chaidh ainmeachadh, tha sinn air seirbheis eadar-nàiseanta sàbhailteachd, làidir is proifeasanta a thogail dha na com-pàirtichean againn. Tha sinn a’ creidsinn ann am mion-fhiosrachadh a bheir buaidh, agus tha sinn an-còmhnaidh a’ sireadh seirbheis nas proifeasanta, nas èifeachdaiche agus nas goireasaiche a thoirt dha na com-pàirtichean againn.
Àm puist: 27 Giblean 2023