Dè a th’ ann am pròtain sìol chia

'S e pròtain sìol chia (ris an canar pròtain chia cuideachd) aon phròtain planntrais nàdarra le luach beathachaidh àrd. Bidh pròtain chia a’ cothlamadh pròifilean pròtain iomlan (no cha mhòr iomlan) le snàithleach soluble, searbhagan geir omega-3, mèinnirean, agus antioxidants, ga dhèanamh na ghrìtheid beathachaidh is stèidhichte air planntrais ioma-chruthach. San fharsaingeachd, bidh pròtain chia air a thoirt gu buil mar aon phùdar mìn, neodrach. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, leis an iarrtas luchd-cleachdaidh a tha a’ sìor fhàs airson pròtainean seasmhach, gun aileirgeans (tha chia gun ghluten, gun soy, agus gun bhainne) agus cuideam riaghaltasan air lughdachadh caitheamh feòla airson amasan àrainneachdail agus slàinte poblach, tha a chliù a’ dol thairis air gnìomhachasan bìdh, dibhe, agus stuthan cur-ris, far a bheil e air a mheas airson a chomas pròifilean beathachaidh a leasachadh gun a bhith a’ dèanamh cron air blas no inneach.